Enganchar correctamente tu equipo y seguir estas medidas de seguridad es esencial para un entrenamiento eficaz y sin lesiones. ¡Toma nota, Máquina!
¿Dónde enganchar tu TRX?
1️⃣ Árboles robustos: Elige una rama fuerte y que esté a una altura adecuada.
2️⃣ Postes de baloncesto o porterías de fútbol sólidos: Estos suelen ser ideales por su firmeza y altura.
3️⃣ Parques con barras o estructuras de ejercicio: Fíjate bien que la estructura sea fija y esté diseñada para soportar peso.
Consejos de seguridad:
✅ Inspección previa: Antes de cada uso, revisa tu TRX en busca de signos de desgaste o daño.
✅ Prueba antes de usar: Dale un tirón firme para asegurarte de que está bien asegurado.
✅ Superficie adecuada: Entrena en una superficie plana para evitar caídas o lesiones.
✅ Espacio alrededor: Asegúrate de tener suficiente espacio libre para moverte sin restricciones.
✅ Calzado adecuado: Usa zapatos deportivos con buen agarre para prevenir resbalones.
Recuerda, la seguridad es tan importante como la intensidad de tu entrenamiento. ¿Quieres más consejos o unirte a un equipo que te impulse a ser tu mejor versión? ¡Contacta y únete a @malagaentrena.team!
📣 Comenta “¡Listo para TRX!” y comparte tu lugar favorito para entrenar con TRX al aire libre. ¡Vamos a por ello!
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