El TRX es una modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión: con la ayuda de unas cintas especiales, suspendemos en el aire parte del peso de nuestro cuerpo de manera que los músculos que han de realizar el movimiento tienen en este peso una resistencia para una tonificación efectiva. Con la ayuda de nuestros entrenadores personales podrás realizar estos ejercicios y ver resultados de forma rápida.
Para empezar a practicar los ejercicios con TRX es preciso contar con un material especializado que consiste, como decíamos, en unas cintas de medida regulable con un enganche que debe fijarse en el techo o en una pared con bastante altura. Al final de cada extremo de la cinta hay un agarre para colocar manos o pies, según el tipo de ejercicio a realizar.
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Producido por:
Juan Gonzalo Angel Restrepo
Instagram: @juangangel
Invitado:
