【TRX】流すだけでOK！10分間座って出来る簡単な運動・体操をご紹介！

TRXを使った 10分間の座位体操をフルリールむかわの理学療法士がご紹介！✨
座ったままでできる簡単な運動なので、 体力に自信がない方やリハビリ中の方にもおすすめ です！
無理なく続けられるTRXトレーニングで、 筋力維持や柔軟性アップ を目指しましょう！

🔸 TRXのポイント
✅ 負荷を調整しやすい
✅ 体に優しく安全にトレーニング可能
✅ 短時間で効果的に体を動かせる

ぜひ一緒にチャレンジしてみてください！💪
チャンネル登録＆高評価もよろしくお願いします♪

フルリールグループでは、一緒に働く仲間を募集中！
セラピスト・看護師・介護士と、様々な業種を募集しております。
ご興味がある方、見学からでも構いませんので、お気軽にお問合せ下さい♪

TEL：0551-26-0111　担当　中込：湯舟

※動画のOPは、エガちゃんねる様のオープニングをオマージュさせて頂き、許可を頂いて使用しております。

山梨県にあります、介護施設『フルリールグループ』の魅力を世界にお届けすべくチャンネルを開設しました。

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